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1. 参入障壁ゼロ。ぶっちゃけ走れる靴さえあれば即入門可能 2. でも効果はマジレベル。有酸素運動の頂点なのは周知の事実だし 3. 現代人が一番悩んでる顔のたるみや腹の脂肪の主犯である体脂肪を落とすのに最高の効果が出せる運動＋ランニングをすると抗うつ剤を飲んだような効果がある 精神的にも肉体的にもこんなに人を良くする運動はランニング以外ないし、現代人に必要な
kNaru