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【雑談】友達が1ヶ月で20キロ以上痩せたんだけど、秘訣は？

摂取カロリーより消費カロリーを多くしたらしい。1日の摂取カロリーを700kcalくらいに抑えて、消費カロリーをさらに多くしたんだと… 元々高度肥満だったんだけどね

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