【雑談】友達が1ヶ月で20キロ以上痩せたんだけど、秘訣は？

摂取カロリーより消費カロリーを多くしたらしい。1日の摂取カロリーを700kcalくらいに抑えて、消費カロリーをさらに多くしたんだと… 元々高度肥満だったんだけどね