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1. 진입장벽 없음 그냥 막말로 뛸 수 있는 신발만 있으면 바로 입문 가능 2. 근데 효과는 미친 수준 유산소 운동의 정점인건 다 아는 사실이고 3. 현대인들에 가장 큰 스트레스인 얼굴살들과 뱃살들의 주범인 체지방을 빼는데 가장 최고의 효과를 낼 수 있는 운동 + 러닝을 하고 나면 항우울제를 복용한 것과 같은 효과가 있음
kNaru