1일상  러닝이 진짜 미친 개쩌는 운동인 이유

1. 진입장벽 없음 그냥 막말로 뛸 수 있는 신발만 있으면 바로 입문 가능

2. 근데 효과는 미친 수준 유산소 운동의 정점인건 다 아는 사실이고

3. 현대인들에 가장 큰 스트레스인 얼굴살들과 뱃살들의 주범인 체지방을 빼는데 가장 최고의 효과를 낼 수 있는 운동 + 러닝을 하고 나면 항우울제를 복용한 것과 같은 효과가 있음

정신적, 신체적 둘다 이렇게 사람을 좋게 하는 운동은 러닝 이외는 없을뿐더러 현대인들에게 필요한 모든걸 다 갖춘 운동이 러닝이라 그래서 진짜 개쩌는 운동이라고 불리운다고 함